Treci la conținutul principal

Cum să calmezi tusea cu ajutorul remediilor naturale

Tusea este de două feluri: tuse productivă sau tuse seacă.

  • Tusea productivă poate fi provocată de inflamația și infecția ce se răspândesc la căile respiratorii inferioare, declanșând producția de mucus și expectorația (tuse pentru eliminarea mucusului). Pe de altă parte, tusea seacă nu are nicio funcție în ceea ce privește eliminarea mucusului și poate duce la somn agitat și epuizare.1
  • Simptomele tusei pot fi diminuate cu ajutorul remediilor disponibile acasă și/sau medicamentelor pentru tuse eliberate fără rețetă și al produselor naturiste. Reține, cel mai bine este să discuți cu medicul sau farmacistul înainte de a trata un copil mic sau o persoană vulnerabilă, dat fiind că unele tratamente nu sunt adecvate pentru aceste grupe de vârstă și pot interacționa cu alte medicamente pe care aceste persoane le pot lua concomitent.
Cum să calmezi tusea cu ajutorul remediilor naturale

Împărtășește pagină

De ce tușim?

Cum să calmezi tusea cu ajutorul remediilor naturale

Tusea este un mecanism de apărare natural și necesar - și cel mai frecvent involuntar - ce contribuie la eliminarea particulelor străine (precum alimente sau substanțe iritante) sau a mucusului din căile respiratorii. Dar, dacă devine excesivă, poate fi deranjantă și poate afecta calitatea vieții.1

Top 9 remedii naturale pentru tuse

Iată o listă completă cu ceea ce poți face pentru tine ca să îți diminuezi simptomele de tuse:

  1. Consumă multe lichide. Pe lângă faptul că lichidele îți mențin nivelul de hidratare, acestea subțiază mucusul și facilitează eliminarea acestuia prin tuse.2
  2. Gargara cu apă sărată poate ajuta la desprinderea mucusului gros, diminuând nevoia de a tuși.
  3. Un duș fierbinte produce în general suficient abur pentru a contribui la dislocarea flegmei acumulate în piept, iar efectul umidificator poate fi benefic pentru căile nazale.4
  4. Nu fuma; încearcă să eviți fumatul pasiv.2
  5. Înghite o linguriță de miere din când în când. Mierea îți face oricum bine, și Organizația Mondială a Sănătății declară că mierea poate calma durerile din gât și poate fi recomandată pentru a ameliora tusea copiilor. Mierea nu trebuie consumată de copii mai mici de 12 luni.5
  6. Ceaiurile din plante și ceaiul de ghimbir calmează durerile din gât.3
  7. S-a demonstrat că alimentele picante ce conțin capsaicină, precum piperul cayenne sau ardeii iuți, ameliorează temporar simptomele tusei.6
  8. Uleiul de eucalipt, folosit ca vaporizator, poate ajuta la dislocarea mucusului și eliberarea nasului, ceea ce ar putea diminua iritarea la nivelul gâtului.3
  9. Dacă tu sau un membru al familiei tale tușești din cauza alergiei la păr de animale, praf sau polen, organizează o curățenie generală a casei.3 De asemenea, dacă ești sensibil la parfumuri și parfumantele din detergenți și odorizante, oprește utilizarea acestora o perioadă, cel puțin până la ameliorarea tusei.7

Cum calmăm tusea

Există trei tipuri de tratamente convenționale pentru tuse, eliberate fără rețetă:8

  1. Antitusive - asigură calmarea temporară a tusei seci
  2. Expectorante - facilitează eliminarea mucusului prin tuse, mucus ce se poate acumula în cazul tusei productive
  3. Mucolitice – substanţe care fluidifică secreţiile bronşice

Cu toate acestea, opțiunile convenționale sunt indicate pentru un singur tip de tuse, iar siropul TheraTuss ProNatural este potrivit pentru adulți și copii cu vârsta de minim un an și poate calma atât tusea productivă cât și pe cea seacă.8

Cum calmăm tusea

Ca în cazul majorității afecțiunilor, cu cât reacționezi mai repede la simptome, cu atât cresc șansele unei recuperări rapide. Așadar, acționează imediat ce îți dai seama că începi să tușești! Iată trei recomandări esențiale pentru calmarea tusei:

  • Hidratează-te

    Când simți că începi să tușești, vrei să mărești consumul de apă și să te hidratezi.3

  • Crește aportul de vitamina C

    Deși vitamina C nu reprezintă un tratament pentru tuse, creșterea aportului de vitamina C va contribui la funcționarea adecvată a sistemului imunitar și îți va crește șansele de recuperare rapidă. Cea mai bună sursă de vitamina C o reprezintă consumul ridicat de fructe de pădure, portocale, lămâi și grapefruit, papaya, broccoli și ardei roșu. Poți lua și un supliment cu vitamina C.10

  • Ia un remediu pentru tuse cu eficiență dovedită

    Caută un remediu pentru tuse, precum Siropul de tuse TheraTuss ProNatural ce îmbină ingredientele naturale într-o formulă creată special pentru ameliorarea tusei.9 Calmarea din timp a tusei poate contribui la ruperea cercului vicios al tusei ce se autoperpetuează.11

Cum să ameliorezi tusea pe timpul nopţii

Tusea poate cauza tulburarea somnului pe timpul nopții.11 Iată câteva remedii diferite și sugestii ce vizează stilul de viață pe care le poți încerca pentru a-ți calma tusea pe timpul nopții.

Dormi cu capul ridicat

Dormi cu capul ridicat

Dacă stai întins, mucusul se poate aduna la nivelul gâtului, declanșând o criză de tuse.12 Așadar, încearcă să pui câteva perne una peste alta pentru a dormi cu capul ridicat.

Folosește un umidificator sau un purificator de aer

Folosește un umidificator sau un purificator de aer

Dacă aerul devine uscat din cauza căldurii din interior, un umidificator crește umiditatea din cameră și poate diminua senzația de iritaţie ce apare frecvent în timpul nopţii. Dacă ți se pare că aerul din casă atinge un nivel suficient de umiditate, un purificator de aer poate contribui la îndepărtarea potenţialilor agenţi iritanți precum praful, polenul, fumul, mirosurile, sporii de mucegai și părul lăsat de animalele de companie.12

Cum să calmezi în mod natural tusea nocturnă a bebelușului tău

  • Lichide calde

    Continuă să alăptezi dacă îți hrănești așa bebelușul: laptele matern oferă protecție suplimentară în cazul virusurilor ce provoacă răceli și poate oferi confort bebelușului.13

  • Miere

    Exact ca în cazul adulților, mierea este un remediu gustos și eficient împotriva tusei copiilor, dar nu este adecvată pentru bebeluși mai mici de un an din cauza riscului de botulism asociat substanțelor contaminante.14,15

  • Un remediu natural pentru tuse mai potrivit pentru bebeluși

    Remediile clasice pentru tuse, eliberate fără rețetă, nu sunt recomandate în general bebelușilor. Cu toate acestea, pentru bebelușii în vârstă de 12 luni și peste, un remediu natural pentru tuse, precum siropul de tuse TheraTuss ProNatural ce îmbină ingrediente naturale pentru calmarea tusei, îți poate alina copilul - oferind alinare și părinților obosiți!5,9

Remedii naturale

Astăzi există o gamă nouă de produse naturale pentru calmarea tusei (TheraTuss ProNatural sirop de tuse) şi a gâtului iritat (TheraTuss Natural comprimate de supt) ce utilizează cele mai bune ingrediente naturale active.9,16

Aceste remedii naturale îmbină un ingredient calmant pentru tuse, precum mierea, cu alte ingrediente cunoscute pentru proprietățile lor terapeutice de calmare a tusei şi a gâtului iritat, ce nu sunt disponibile cu ușurință majorității oamenilor, în cantități și raporturi foarte precise, astfel reprezentând formule ce calmează tusea şi gâtul iritat.9,16

Aceste remedii naturale se găsesc sub două forme:

Ambele sunt disponibile online și la farmacia de lângă tine.

Reține, dacă tusea nu se ameliorează sau persistă peste 1-2 săptămâni, ar trebui să consulți un medic.

Uscată sau productivă: Ce tip de tuse am?

Citește mai mult

Uscată sau productivă: Ce tip de tuse am?

Calmarea eficientă a simptomelor tusei și gâtului iritat

Comprimate de supt
Cum să calmezi gâtul iritat?
Comprimate de supt

Află mai mult

Sirop
Cum să calmezi tusea?
Sirop

Află mai mult

Sirop de tuse TheraTuss ProNatural

Siropul TheraTuss ProNatural conține 100% ingrediente naturale combinate pentru calmarea tusei. Fie că suferi de tuse productivă sau seacă, siropul de tuse TheraTuss ProNatural poate contribui la calmarea acesteia.9

Siropul de tuse TheraTuss ProNatural conține ingrediente naturale, binecunoscute pentru proprietățile lor calmante și protectoare, amestecate de experți pentru a crea un sirop de tuse eficient și 100% natural.9

TheraTuss ProNatural este un dispozitiv medical. Citiţi cu atenţie instrucţiunile de utilizare de pe ambalaj. CE 0477

Sirop
Cum să calmezi tusea?
Sirop

Află mai mult

Comprimatele de supt TheraTuss Natural

Comprimatele de supt TheraTuss Natural conțin șase ingrediente cheie, formulate special pentru calmarea iritației din gât.16

Suplimentele alimentare nu trebuie să înlocuiască o dietă variată şi echilibrată şi un mod de viaţă sănătos.

Comprimate de supt
Cum să calmezi gâtul iritat?
Comprimate de supt

Află mai mult

Referințe:
  1. Eccles R, Weber O. Mechanisms of symptoms of common cold and flu. In Common Cold, Eccles R, Weber O, eds. Basel : Birkhäuser, c2009; pp23–45
  2. NHS Inform. Bronchitis. Disponibil la: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and-airways/bronchitis (ultima accesare în martie 2020)
  3. MedicalNewsToday. What can I do to make my cough go away? Disponibil la: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394 (ultima accesare în mai 2020)
  4. Harvard Health Letter. What to do for bronchitis. Disponibil la: https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-do-for-bronchitis (ultima accesare în martie 2020)
  5. WHO. Cough and cold remedies for the treatment of acute respiratory infections in young children, 2001. Disponibil la: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/66856/WHO_FCH_CAH_01.02.pdf?sequ ence=1&isAllowed=y (ultima accesare în martie 2020)
  6. Ternesten-Hasséus E, Johansson EL, Millqvist E. Cough reduction using capsaicin. Respir Med. 2015;109(1):27–37
  7. The Lung Association. What do we mean by "scents"? Disponibil la: https://www.lung.ca/lung-health/air-quality/indoor-air-quality/scents (ultima accesare în mai 2020)
  8. Smith SM, Schroeder K, Fahey T. Over-the-counter (OTC) medications for acute cough in children and adults in community settings. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 11. Art. No.: CD001831. DOI: 10.1002/14651858.CD001831.pub5
  9. TheraTuss ProNatural sirop este un dispozitiv medical. Cititi cu atentie informatiile din prospect.
  10. Carr AC, Maggini S. Vitamin C and immune function. Nutrients 2017;9(11). pii:E1211. doi: 10.3390/nu9111211.
  11. Dicpinigaitis P, Colice GL, Goolsby MJ, et al. Acute cough: a diagnostic and therapeutic challenge. Cough 2009;5:11
  12. Toop LJ, Howie JG, Paxton FM. Night cough and general practice research. J R Coll Gen Pract. 1986;36(283):74–77.
  13. The Breastfeeding Network. Cough and cold remedies and Breastfeeding. Disponibil la: https://www.breastfeedingnetwork.org.uk/cold-remedies/
  14. NHS Inform. Cough: About coughs. Disponibil la: https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/lungs-and-airways/cough (ultima accesare în martie 2020)
  15. Oduwole O, Meremikwu MM, Oyo-Ita A, Udoh EE. Honey for acute cough in children. Cochrane Database of Systematic Reviews 2012, Issue 3. Art. No.: CD007094. Disponibil la: DOI: 10.1002/14651858.CD007094.pub3 (ultima accesare în martie 2020)
  16. Theratuss Natural comprimate de supt este un supliment alimentar. Citiţi cu atenţie informaţiile de pe ambalaj.